2010年01月01日

新年早々体調をくずす

 7時40分ごろ起床した後朝刊をざっと見ているうちにめまいを感じた。昨日の昼食と夜食がきわめて軽い熱量不足はなはだしきものだったので燃料不足によるものだと推定。いつもより早めに朝食をとろうと厨房に入ったものの魚がない。レトルトのカレーとごはん、納豆を朝食とした。
 昼頃まで短い睡眠。昼食も早めにとろうと思い、ローソン100ストアへ。帰宅後、元から家にあった赤いきつねと買ってきたばかりの栗入りどら焼きを食べた。どら焼きを食べている途中で血糖が増えるのを実感。手足がぐんぐん暖かくなった。
 食事後また布団に入る。NHK-FMの民謡番組を途中から聴く。その後サッカー天皇杯の後半を聴く。荒川強啓デイキャッチをしばらく聴いたもののおもしろくないのでiPodでキチガイ地獄外道祭文、岡田有希子、佐藤聖子を聴く。そうするとすっかり暗くなったので起きてみたところ、平衡感覚の異常が解消しているのでパソコンをつけてウェブ閲覧開始。

 8時半頃から晩飯。ヤマザキストライプドーナツ、VLキャベツメンチカツロール、ごませんべい7枚。900キロカロリーはあるはずだが、空腹感がなおも解消しない。家族に尋ねると親類は来なかったらしい。手付かずのオードブルが腐らないかどうか心配でしかたない。明日は来るはずだということみたいだが、わたしは食べないことにする。なにしろ今日の午前1時に消費期限切れを起こしているので食中毒事故になるかもしれない。

 昨日は昼に推定250キロカロリーのうどんとみかん一個だけ。夜には親戚からもらったほとんど野菜だけの煮物や酢の物とエビフライだけがおかずだったので、体についていた脂肪が燃料に回った。お腹が急にへっこんでしまった。普段一日1800〜2000キロカロリーしか摂取していないのでこういうことがあると体調がすぐにくずれてしまう。冬は多めに食べて脂肪をある程度蓄えないとCO2削減上もよろしくない。
 吐き気がするほどの空腹感はほとんどなくなったが、まだ残っている。こんなことならオードブルをさっさと食べてしまえばよかった。

2010.1.1金曜

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ラベル:健康
posted by 堀内悟 at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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